Yogabog med hjemmeøvelser step by step

Essentiel Yoga af Sarah Herrington – En-times lektioner du kan lave, når du vil.
Dette er den perfekte begynderguide til at udføre yogaøvelser derhjemme.
Den inkluderer essentielle færdigheder, poseringer og holdninger, der er nødvendige for at komme godt i gang.
Med 24 lektioner, der hver varer en time, og trinvise fotos, der guider dig gennem øvelserne i dit eget tempo, er denne bog ideel til både nybegyndere og erfarne yogaudøvere. Der er også afsnit med tips og gode råd til alle øvelser og ekstra klummer med avancerede versioner af dem.
Tag det første skridt mod en stærkere, mere fleksibel krop med denne fantastiske bog!